Herzlich Wikommen bei körperzeit. Mein Name ist Kersten Steffen, und ich arbeite seit  dem Jahr 2003 in meinem Studio an verschiedenen Bewegungs - Konzepten. Ich bin staatlich geprüfte Physiotherapeutin und zertifizierte Pilates-Lehrerin.

Mein Studio ist schlicht, aufgeräumt und ohne technoiden Firlefanz.

Ich habe mich in den letzten Jahren zunehmend spezialisiert, so dass Sie ab sofort mit mir nicht nur wie in den letzten 3 Jahren in Einzelcoachings an den von Joseph Pilates entwickelten Geräten - Allegro, Cadillac und Combochair - arbeiten können,  sondern auch in einer meiner neuen 4er Gruppen an den allerneuesten Allegro2 von Bodybalance, die ich gerade auf der FIBO bestellt habe. Ich freue mich darauf, mit Ihnen gemeinsam, den Geist zu trainieren und den Körper zu formen,

Meine MitarbeiterInnen unterrichten vielfältige Matwork- Pilatesklassen für Anfänger, Fortgeschrittene und Könner. Sie finden bei körperzeit das umfassendste Matwork - Programm mit verschiedenen klassischen und zeitgenössischen Kleingeräten im rechtsrheinischen Köln. Wir finden einfache Lösungen für Ihre Bewegung.

"Beweglich sein - ein Leben lang" war die Idee, mit der ich über lange Jahre das Konzept zu Body & Soul entwickelt habe, bevor ich dieses Studio eröffnete.
Die Einsicht, dass der Mensch nicht nur die Summe seiner Gene ist, und dass Bewegung nicht aus der Summe aller gelernten Techniken besteht, führten zu dieser intuitiven Methode, deren Ziel das Wahrnehmen, Einschätzen und Verbessern der eigenen Fähigkeiten ist, um so die vorhandenen Resourcen zu pflegen, zu erweitern und zu erhalten.

Für körpererfahrene Menschen bieten wir das kombinierte Training von Pilates und Yoga an. Und Yoga alleine, einmal in der Woche praktiziert ist eine großartige Ergänzung zum schnellen Leben im 21. Jahrhundert.

 

körperzeit ist für alle, die langfristig respektvoll mit ihrem Körper umgehen wollen