Zusätzlich zu unseren Gruppenstunden bieten wir mit großem Erfolg seit Januar 2011 in unserem kleinen Gerätestudio Personal Trainings an: physiotherapeutisch fundierte Einzelstunden mit der Pilates Methode.
Die von Joseph Pilates entwickelten Geräte arbeiten mit Federn und Seilzügen - nicht wie herkömmliche Fitnessgeräte mit Gewichten - und trainieren so Geschmeidigkeit und feinste Koordination in den tiefen Muskeln des Rumpfes. Die Elastizität der Muskeln wird gestärkt, wir arbeiten an langen und schlanken Muskeln und an der Gelenkbeweglichkeit - besonders an der Wirbelsäule.
Die Übungen an diesen Geräten verhelfen zu einem ausgeglichenen Verhältnis von Stärke/Kraft und Elastizität.
Bei körperzeit finden Sie mittlerweile den Allegro, einen Combo Chair und viele Kleingeräte, u.a. den Arc. Mit der Ergänzung des Allegro durch den Tower of Power sind viele weitere Übungen möglich, die sonst nur am Cadillac trainiert werden.
Mit einer Verordnung für physiotherapeutische Doppelbehandlungen können Sie mit einer Kostenerstattung Ihrer privaten KK rechnen.
Solo: 1 Person - 1 Lehrerin
Im Einzeltraining erhalten Sie meine vollste physiotherapeutische Aufmerksamkeit und Betreuung. Das Trainingsprogramm wird vollständig individuell auf Sie und Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
Hier werden Ihre Ziele und Wünsche festgehalten. Für die Umsetzung der verschiedenen Übungen in allen Schwierigkeitsgraden werden Ihre körperlichen Eigenschaften und Vorraussetzungen zugrunde gelegt.
So profitieren Sie maximal.
Duo: 2 Personen - 1 Lehrerin
Ab sofort könnt ihr zu zweit und mit persönlicher Anleitung an den verschiedenen Geräten trainieren - die Kosten sind günstiger als beim Einzeltraining. Die Trainingsinhalte werden auf 2 abgestimmt und: ihr profitiert voneinander.
