Dieser Kurs bietet AnfängerInnen die Möglichkeit, sich an die Herausforderung eines fließenden Yoga heran zu tasten. Besondere Beachtung schenkst du deinem Atem und dem Atemfluss, der dir hilft, von einer Bewegung fließend in die nächste überzugehen. So gewöhnst du dich ganz allmählich an die verschiedenen Asanas und Bewegungen, koordinierst deinen Körper zunehmend selbstbewusst und kräftigend und wirst nebenbei beweglicher in Muskeln und Gelenken. Immer wieder bringen dich Entspannungsübungen und Meditationen zurück zu dir selbst.
Wenn du die Anforderungen nach einiger Zeit steigern möchtest, bietet sich der Fortgeschrittene Kurs im Anschluss an diese Stunde an.
